modalità sportiva? Per raggiungere questa condizione è necessario avere un corpo completamente guarito? Pensando a questi temi, abbiamo deciso di sviluppare questo testo. Continua a leggere fino alla fine per capire il significato di questo termine e come aiuta molte persone a vivere con più qualità! Che cos’è il fitness? Il modo migliore per spiegare questo concetto è capire cosa […]
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Sapere quali sono i tuoi obiettivi con l’attività fisica è essenziale per trovare quelli più adatti a te. Se vuoi avere un corpo tonico e muscoli esposti, sappi che l’allenamento della forza può essere il modo per farlo. Questo tipo di esercizio di solito prevede carichi elevati e poche ripetizioni. Porta l’atleta al limite della forza e dell’esaurimento, cioè quando […]
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Le tecniche utilizzate dai bodybuilder per aumentare la massa magra spiccano per il composto anabolico funzionale. Questa sostanza si ottiene unendo in un unico integratore cinque estratti vegetali, con noti effetti anabolizzanti on line. Pertanto, la combinazione porta guadagni significativi nello sviluppo muscolare. Ti interessa saperne di più sul composto anabolico funzionale e su tutte le particolarità che comportano la […]
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I carboidrati semplici non riescono sempre più a integrare le diete delle persone che cercano più salute, qualità della vita e attività fisica regolare. Sono sostituiti, soprattutto, dal palatinosio, fonte di energia funzionale che può essere anche un ottimo alleato per dimagrire in modo equilibrato. E tu, cosa sai già della palatinosi? Capisci come funziona nel corpo? Continua a leggere […]
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Camminare o correre? Questa è una domanda che viene posta continuamente a chiunque intenda iniziare un’attività aerobica. Entrambe le attività sono molto benefiche per la salute e promuovono benefici come perdita di peso, prevenzione delle malattie, aumento della longevità, tra gli altri. È necessario che il praticante di attività fisica scelga quello più adatto alle sue esigenze. Ma quale dei […]
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Le vitamine sono essenziali per mantenere in salute l’individuo, essendo responsabili della regolazione delle diverse funzioni del nostro corpo. In caso di guadagno di massa, agiscono per stimolare gli enzimi, un tipo di proteina che agisce nelle reazioni chimiche nel corpo. Di solito, tutti i tipi di vitamine di cui abbiamo bisogno si trovano negli alimenti, solo facendo buone scelte. […]
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condizionamento fisico. Questo si nota quando l’individuo è in grado di praticare una determinata attività più a lungo e con maggiore intensità. Secondo i dati del Ministero della Salute, il 45,9% dei brasiliani è sedentario e, di conseguenza, fisicamente poco condizionato. Questo li porta a sentirsi più stanchi, ad avere maggiori difficoltà nello svolgere le attività quotidiane e ad essere […]
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Avere una routine sana, prendersi cura della propria salute e mantenere un aspetto giovanile va oltre l’investimento in esercizi fisici per ottenere muscoli e disposizione più definiti. È anche importante prendersi cura della pelle del viso e creare alcune abitudini per promuovere il ringiovanimento del viso. Con un approccio ampio, che coinvolge tutto, dal cibo all’uso di integratori, puoi mantenerlo […]
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