GRAVIDANZA SPORT Quasi nessuno mette in dubbio i benefici dell’esercizio fisico. L’esercizio regolare mantiene i tuoi muscoli tonici, sviluppa e mantiene una bella figura e ti fa sentire bene. Tuttavia, le cose sono tutt’altro che chiare quando si tratta di fare esercizio durante la gravidanza. Spesso i medici consigliano di ridurre il più possibile l’attività fisica per questo periodo, e […]
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L’indurimento del corpo La tempra è un’attività associata alla mobilitazione di forze interne per migliorare la resistenza (immunità) del corpo agli effetti nocivi di vari fattori esterni. L’effetto migliore per l’indurimento dell’organismo si ottiene utilizzando una varietà di procedure di indurimento. È importante iniziare l’indurimento nella prima infanzia, quando la termoregolazione è in fase di formazione e i meccanismi di […]
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LE OLIVE SONO IDEALI PER GLI ATLETI La dieta di un atleta deve essere diversa da quella di una persona comune per quanto riguarda la composizione delle vitamine e degli oligoelementi contenuti nel suo cibo, perché carichi pesanti e determinati requisiti per la funzionalità del corpo dettano un’attenta selezione della composizione della dieta. Le olive sono amate per […]
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SPORT E VITA SANA Hai bisogno dell’attrezzatura giusta per lo sport, perché non puoi giocare a calcio senza un pallone. È anche necessario tonificare e rilassare i muscoli dopo l’esercizio, e un massaggio è il modo migliore per farlo. Rigenerazione muscolare dopo l’allenamento I muscoli si riprendono durante il riposo, cioè il recupero muscolare avviene durante il sonno. Ma per […]
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Quali integratori funzionano e possono essere utili per chi fa esercizio fisico Cos’è una dieta o, come si diceva una volta, un integratore alimentare? È un alimento o un componente alimentare, un nutriente o una sostanza che viene consumato appositamente in aggiunta alla dieta per un beneficio specifico per la salute o per le prestazioni sportive. Cosa sono gli integratori […]
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Lo sport come stile di vita è un motto che ci viene inculcato dalla natura. Gli esseri umani fanno parte degli esseri viventi sulla Terra. Siamo progettati in modo che l’attività fisica sia parte integrante della nostra salute e del nostro sviluppo armonioso. Questo è particolarmente vero ora, nell’era della tecnologia informatica, quando le persone si muovono meno, ma il […]
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Quando si tratta di dimagrire, molte persone finiscono per ricorrere a diete e misure estreme che, oltre a non provocare l’effetto desiderato, finiscono per generare effetti negativi sulla salute. Tuttavia, un’opzione più efficiente, in linea con l’adozione di una sana routine, è l’uso di risorse che aiutano nella perdita di peso portando benefici all’organismo, come Alluvia. E tu, cosa sai […]
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quali sono i migliori integratori stabilizzanti del cortisolo! Cos’è il cortisolo? Come abbiamo già accennato, è un ormone prodotto dall’organismo, più precisamente dalle ghiandole surrenali, situate appena sopra i reni. La sua funzione è quella di aiutare l’organismo in vari modi, controllando lo stress, riducendo l’infiammazione, contribuendo al funzionamento del sistema immunitario, mantenendo costanti i livelli di zucchero nel sangue […]
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Quali sono le cause della mancanza di energia e disposizione? Come accennato, questo tipo di inconveniente ha ragioni che devono essere identificate. Vediamone alcuni! Stress eccessivo Lo stress eccessivo è una delle principali motivazioni di quella sensazione di stanchezza e mancanza di energia per svolgere le attività quotidiane. Le persone che subiscono molta pressione durante il giorno e sono estremamente […]
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colpisce molti brasiliani. Proprio per questo motivo, non dovrebbe essere trattato come un tabù. È fondamentale parlare dell’argomento, poiché c’è ancora molta disinformazione là fuori, oltre al fatto che, sebbene non sia una condizione pericolosa per la vita, può portare conseguenze indesiderabili al paziente, influenzando la sua autostima e le sue relazioni. È proprio con questo in mente che abbiamo […]
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