Le vitamine sono essenziali per mantenere in salute l’individuo, essendo responsabili della regolazione delle diverse funzioni del nostro corpo. In caso di guadagno di massa, agiscono per stimolare gli enzimi, un tipo di proteina che agisce nelle reazioni chimiche nel corpo. Di solito, tutti i tipi di vitamine di cui abbiamo bisogno si trovano negli alimenti, solo facendo buone scelte. […]